blog

A arte da felicidade

Olá!

A leitura é um dos hábitos que mais fazem bem para a nossa cabeça. Hoje quero falar de um dos livros que mais me representa atualmente: A arte da felicidade: um manual para a vida, escrito a quatro mãos por Dalai Lama e o psiquiatra Howard C. Cutler.

Encontrei-o na estante da casa da minha avó e nele havia uma dedicatória da minha mãe para o meu avô. Também havia uma oração de Santo Ignácio de Loyola que foi colocada ali, provavelmente pelo meu avô. O texto dizia: “Tomai, Senhor, e recebei toda a minha liberdade. A minha memória também. O meu entendimento e toda a minha vontade. Tudo que eu tenho e possuo, vós me destes com amor. Todos os dons que me destes, com gratidão vos devolvo. Disponde deles, Senhor, segundo a vossa vontade. Dai-me somente o vosso amor e vossa graça. Isto me basta. Nada mais quero pedir, Amém.”

Uma mensagem tão linda já valia a descoberta daquele material! Encantei-me com aquelas palavras. E a partir dali eu tinha a certeza de que não gostaria de guardar os dons que Deus me dera somente para mim e para o meu proveito. Sabia que precisava compartilhar os dons e as habilidades que descobrira e desenvolvera ao longo de meus quase quarenta anos de vida e também aqueles que acredito que ainda estou para descobrir. Afinal, a vida não pára.

Comecei a leitura do livro naquele mesmo dia e desde então tenho lido com calma, marcando todas as passagens que mais me tocam. O primeiro capítulo fala do direito à felicidade. Dalai Lama diz que o propósito da vida é a felicidade, que pode ser alcançada a partir de um treinamento da mente. Ou seja, todos podemos ser felizes, é só querer. Para ele, a mente contempla o intelecto, mas também o sentimento. E, como caminho para a felicidade, pode-se começar por identificar os fatores que levam à felicidade e aqueles que levam ao sofrimento. A partir daí, passa-se, gradativamente, a reduzir os fatores que causam sofrimento e a cultivar os que conduzem à felicidade.

São ensinamentos um pouco óbvios? Pode-se se dizer que sim. Mas, geralmente, optamos por esquecê-los em detrimento de várias outras questões. Uma delas, é a capacidade que possuímos de nos colocarmos em último lugar na nossa lista de prioridades e afazeres. Esse livro é uma lição de vida e os comentários do psiquiatra à respeito dos ensinamentos de Dalai Lama enriquecem ainda mais a narrativa. Recomendo-o para ler e reler.

E você, qual o livro que te inspira a ser uma pessoa melhor? Deixe a sua resposta nos comentários deste post.

Com carinho,

Julia

fonte da imagem: julia bello

Projeto Bela Maturidade

Olá!

Seja bem vindo!

Com o crescimento da estimativa de vida da população mundial, aumentou a necessidade de nos dedicarmos à saúde e à qualidade de vida para usufruirmos desse tempo de forma autêntica e positiva.

Acredito no investimento pessoal como meio de construir uma nova realidade para a maturidade. Para isso, é preciso trabalhar alguns pilares como: a atividade física, a alimentação, o acompanhamento médico, o aprendizado contínuo, mas, sobretudo, a autoestima.

A autoestima se fortalece quando voltamos o olhar para a nossa essência e nos comprometemos com ações diárias que nos mantenham no caminho que escolhemos. Como cuidadora familiar, penso que isso é fundamental para nos mantermos saudáveis em todos os sentidos.

Sou estilista de formação e desde 2008 atuo como consultora de imagem com o objetivo de alinhar imagem e autoimagem, adequando-as à situação de vida das pessoas, seja ela profissional ou não.

Hoje me dedico a dar suporte às pessoas que lidam com a chegada da maturidade. Inúmeros desafios batem à nossa porta nesse momento, entre eles a aposentadoria e a reinvenção do trabalho e ainda a responsabilidade de cuidar de um ente querido.

Utilizando as minhas habilidades de mais de quinze anos de carreira, coloco-me à disposição daqueles que desejam entender melhor as suas escolhas e pretendem utilizar esse conhecimento para promover uma vida mais harmônica e significativa.

Muito prazer!

Julia.

 

Etapes de la croissance d'une marguerite, fond blanc

 

fonte da imagem: site product focus